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4/03/2017

Café e imagen corporal


Muchos jóvenes se sienten infelices con su apariencia. Se sienten así porque se ven gordos/as, muy altos/as, bajitos/as, cabello liso, cabello rizado… Basta con mirar alrededor y descubrir que algunas personas heredaron genes que las hacen más altas y delgadas, mientras que otras son pequeñas y llenitas. Cuando terminas de crecer, tu talla puede verse afectada por lo que comes y la actividad física que realizas, pero tu silueta siempre será la misma. No tiene relación con tu signo zodiacal o con la última dieta de moda. 

¿Qué és saludable?
Significa tener un cuerpo que te permita hacer todas las actividades físicas que necesitas y quieres hacer, además de combatir enfermedades. 

¿Cuál es tu rango de peso saludable?
Si respondes que sí a las siguientes preguntas es probable que estés dentro de un rango saludable de peso.
¿Te sientes saludable y cómoda?
¿Sientes que estás en forma, que eres fuerte, flexible y capaz de hacer todos los movimientos físicos que quisieras hacer?
¿Realizas alguna actividad física como parte de tu rutina diaria?
¿Comes variedad de alimentos sanos?
¿Comes cuando tienes hambre y más o menos a la misma hora todos los días?

 Resultado de imagen de imagen corporal

Cita: “Cambia tu mente, no tu cuerpo”

1 comentario:

  1. a todo que si, pero estar gordo puede ser por muchas razones y la delgadez no es tampoco sinónimo de saludable,

    Hay que quererse y cuidarse independientemente de tu altura, color de pelo, ojos.....

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